Когда нужно обедать: биологические часы
В связи с тем, что человеческий организм делится на два подтипа по биологическим ритмам — «жаворонки» и «совы», подбирать диету, а также питаться правильно и полезно можно, только учитывая этот факт. Поступая иначе, вы можете чувствовать усталость, голод или даже без видимых на то причин набрать лишний вес. Потому для сохранения своего здоровья лучше питаться исходя из особенностей своих биоритмов.
Жаворонки
Этот подтип встает очень рано, потому может ощущать голод уже в 7-8 часов утра. Конечно, быть жаворонком очень удобно, в особенности работающему человеку — встал, поел и сразу же полон энергии и бодрости на весь день. Единственный минус – это то, что ложатся жаворонки так же рано, как и просыпаются, всего в 9-10 часов вечера, что следует учитывать, выбирая себе диету.
Первый прием пищи лучше осуществить сразу же после появления чувства легкого голода — тогда ваша утренняя усталость быстро пройдет. Читать подробнее...
Совы
Люди подтипа сов, не используя будильник, встают примерно в 10 часов утра.
Обед у сов обычно происходит в ..читать подробнее...
Кем бы вы ни были — совой или жаворонком, согласовывая прием пищи со своими биоритмами, вы не только достигнете прекрасного внешнего вида и стройной фигуры для своего тела, но и будете бодры на протяжении всего дня!
Обедайте вовремя и будьте здоровы!
