Морковная диета - хороша после лета!
Вы не любите осень? И зря! Осень - замечательное время года! Она богата витаминами и очень красива. Наши столы ломятся от фруктов и овощей с дачных грядок, даже у самых ленивых есть возможность отведать спелые дары осени...
Однако, у осени есть и минус. Многие вернулись из отпусков и с дач, окунулись в рабочие будни, столкнулись с неизбежными стрессами и переутомлению. Нередко мы ищем утешения в булочках, обедаем пиццей, загоняя сами себя на вершину лишнего веса, спустить с которой бывает ой как не легко.
Осень - самое лучше время для всевозможных мини - диет, основанных на фруктах и овощах, только только поспевших и содержащих массу полезностей, благотворно влияющих и на самочувствие, и на состояние кожи, и на обмен веществ.
Морковная диета - худеем после лета!
В корнеплодах моркови содержатся каротины, ликопен, витамины В и В2, пантотеновая кислота, аскорбиновая кислота, флавоноиды, антоцианидины, да и много чего еще. Неудивительно, как много пользы нам может принести этот овощ.
Мы рекомендуем Вам регулярно употреблять салат из моркови:
- Натрите на терке свежую морковку
- Добавьте немного лимонного сока
- Добавьте ложку меда
- Натрите половину яблока или порежьте мелкими кусочками банан
Салат готов! Вы можете кушать его на завтрак и на обед, на полдник и на ужин - в неограниченном количестве. Вы будете одновременно худеть и обогащать себя витаминами и полезными минералами.
Если от одного салата Вы морально устанете, то можете чередовать его с другим, более сытным морковным салатиком.
Салат из моркови 2
- Натрите морковку
- Добавьте немного сметаны (нежирной)
- Можно добавить тростниковый сахар, по вкусу
Разбавьте диету морковным соком (можно смешивать с яблочным и сельдереем) или просто натертой морковкой. Любите себя и будьте здоровы!
Справка: "В медицине морковь применяется при гипо- и авитаминозах. Способствует эпителизации, активирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, регулирует углеводный обмен."
"Милочка, хотите похудеть - ешьте голой, перед зеркалом..."
Ф. Раневская, мастер крепкого словца
