Обеды в офис, детям, строителям
+7(495)766-29-00; info@obedru.ru

Главная Новости

Особенности питания в осеннее время

Для того чтобы быстро адаптироваться к холоду осени, необходимо дать организму дополнительную энергию и поддержать баланс витаминов. И соответствующе корректировать питание – и дома, и заказывая обеды в офис.

Природные циклы играют важную роль в функционировании человеческого организма. Для того чтобы быстро адаптироваться к холоду осени, необходимо дать организму дополнительную энергию и поддержать баланс витаминов. И соответствующе корректировать питание – и дома, и заказывая обеды в офис.

Перейти на осенние фрукты и овощи

Естественным процессом для осени является уменьшение количества витаминов в еде. Любимые многими ягоды и фрукты постепенно исчезают из продажи, и диетологи настаивают на том, что их необходимо заменить другими продуктами. И тут на помощь придет тыква, которая является настоящей сокровищницей витаминов. Из тыквы можно приготовить и суп, и кашу. Кроме того, тыкву можно запечь или же пощелкать тыквенные семечки.

Также насытить организм витаминами помогут яблоки, морковь и свекла.

Обеспечить витамин С

Гиповитаминоз, с которым осенью сталкиваются многие из нас, в этот период опасен еще и тем, что приводит к ослаблению защитных сил организма. А вместе с похолоданием и распространением ОРЗ, это чревато частыми изматывающими простудами.

И здесь главной проблемой является недостаток витамина С. Для того чтобы этот витамин попадал в кровоток в оптимальном количестве, нужно стараться есть не только термально обработанные продукты, но и сырые. Это могут быть и салаты – к примеру, салат из свежей капусты или моркови.

И, конечно, можно налечь на цитрусовые. Это будет и вкусно, и полезно.

Больше есть горячей еды

Помочь согреться осенью помогут блюда, которые подаются теплыми или горячими. Для этой цели отлично подойдут разнообразные супы. Конечно, в этом перечне находятся и борщ, и капустняк, и рассольник, и солянка…

Пить компоты и соки

Стоит уделить внимание и осенним напиткам. Можно пить как традиционные чай, кофе, шоколад и капучино, так и немного изменить пристрастия. Например, можно попробовать напиток с имбирем и лимоном, настой шиповника или разнообразные компоты. Очень полезными будут различные натуральные соки.

Берегите себя, будьте счастливы и здоровы!

  • О компании
    • Деятельность компании
    • История компании
    • Наши клиенты
    • Благодарности, сертификаты
      • Сертификат ХАССП
      • Заключения лабораторий
  • Обеды комплексные
  • Обеды для детей и школьников
    • Питание в детские лагеря
    • Различия детского и взрослого тарифов
    • Организация питания в учреждениях образования
    • Обеды в детские лагеря
    • Запрос на питание для детей
    • Пример меню для летнего лагеря
  • Обеды для строителей
    • Обеды для строителей
    • Пример меню на неделю
  • Обеды в офис
    • Заказ обедов
      • Обеды в выходные дни
      • Обеды в ночное время
    • Доставка обедов
    • Как упаковываются обеды на доставку
    • Организация питания в офисе
    • Организация столовой
      • Отправить запрос
  • Новости
  • Фотогалерея
  • Контакты
    • Мы в социальных сетях
    • Вакансии
  • Отзывы
  • О компании
    • Деятельность компании
    • История компании
    • Наши клиенты
    • Благодарности, сертификаты
      • Сертификат ХАССП
      • Заключения лабораторий
  • Обеды комплексные
  • Обеды для детей и школьников
    • Питание в детские лагеря
    • Различия детского и взрослого тарифов
    • Организация питания в учреждениях образования
    • Обеды в детские лагеря
    • Запрос на питание для детей
    • Пример меню для летнего лагеря
  • Обеды для строителей
    • Обеды для строителей
    • Пример меню на неделю
  • Обеды в офис
    • Заказ обедов
      • Обеды в выходные дни
      • Обеды в ночное время
    • Доставка обедов
    • Как упаковываются обеды на доставку
    • Организация питания в офисе
    • Организация столовой
      • Отправить запрос
  • Новости
  • Фотогалерея
  • Контакты
    • Мы в социальных сетях
    • Вакансии
  • Отзывы
   
flexsmm.com

 Остались вопросы? Звоните!

+7 (495) 766-29-00

+7 (495) 642-29-00

прием заказов на сб.-пн. в пятницу до 16:00
* праздничные дни приравниваются к выходным

FoodStep - обеды в офис (Фудстеп)Компания Foodstep организует готовые обеды и комплексное питание с доставкой даже в самый праздничный день.

Многолетний опыт, тысячи благодарных клиентов, несколько пунктов питания, вся необходимая документация.

© obedru.ru