Кто из нас не любит сладенького? Всем известно, что в некоторые моменты жизни сладкое даже полезно, т.к. повышает настроение.

Польза от сладких блюд

1. Энергетическая. Углеводы — основной источник энергии. Жиры и белки также могут использоваться в качестве альтернативных источников энергии, но для этого нужны специальные условия питания или длительная голодовка. В сладостях углеводы — главная составляющая. К тому же эти углеводы быстро усваиваются и быстро утоляют голод. Сладкое идеально подходит для питания в условиях, когда присутствуют большие энергозатраты но ограничена возможность полноценно поесть. Именно из-за этого шоколад и сгущенка входят в продуктовый паек альпинистов.
2. Психологическая. У многих людей улучшается настроение после съеденной шоколадки или кекса. Это чисто психологический момент, поскольку он не связан с выработкой эндорфинов или других гормонов, но все мы заложники собственных психологических факторов и данная польза неоспорима.

Увы, но много и часто употреблять сладкое в пищу может оказаться вредно (для фигуры). Все хорошо в меру, помните эту прописную истину и будьте здоровы!

Похожие рубрики:

Фарфоровое яблочко

Яблоки с мёдом